Kávé, Tea

Pár szó a reggeli és napközbeni kávéról!

A koffeinnek az emberi szervezetre tett hatása összetett. A koffein serkentő hatású, stimulálja a központi idegrendszert, fokozza a szív és veseműködést. Testmozgás előtt fogyasztva segít felszabadítani a szervezetben elraktározott zsírt; a tüdő hörgőizmait elernyeszti, könnyíti a légzést, csökkenti az asztmás rohamok veszélyét. Kutatások szerint csökkenti a depressziót. Felelőtlen fogyasztása ugyanakkor növeli a stresszt, a szívkárosodás és a csontritkulás veszélyét. A koffein hatására a hasi, zsigeri erek összeszűkülnek, az agy viszont több vért kap. A koffein így a központi idegrendszerre és az agyra élénkítő hatással van; fokozza a szív- és veseműködést, gyorsítja a légzést és az anyagcserét.

A kávé nem a testet építi, táplálja, hanem a működését serkenti, teszi hatékonyabbá.

A kávé nem igazán tartalmaz kalóriát csak a kiegészítői. Lássunk néhány kávés italt :

Forró italok (egy csésze 125 ml)

Kávé: 0 kcal

Tea: 0 kcal

Eszpresszó: 0 kcal

Kávé tejszínnel: 15 kcal

Kávé cukorral: 22 kcal

Kávé melange, instant: 69 kcal

Kávé tejszínnel és cukorral: 37 kcal

Teljeskávé: 55 kcal

Kapucsínó, habosított tejjel: 19 kcal

Instant kávé: 51 kcal

Kapucsínó instant: 55 kcal

Kapucsínó instant cukor nélkül: 43 kcal

Kapucsínó habosított tejjel és cukorral: 41 kcal

Kapucsínó light: 21 kcal

Kapucsínó tejszínhabbal: 72

Kapucsínó tejszínhabbal és cukorral: 94 kcal

Csokiital: 45 kcal

Forró csokoládé: 117 kcal

Forró csoki, tejszínhabbal: 189 kcal

Rumos tea: 68 kcal

Tea tejszínnel és cukorral: 49 kcal

Tea citrommal és cukorral: 30 kcal

Hát röviden ennyit róluk!